Hạt diêm mạch trắng hữu cơ Davert 400gr

Hạt diêm mạch trắng chưa rang hữu cơ 400g

☘️ Thành phần: Hạt diêm mạch trắng được sản xuất bởi quy trình hữu cơ được kiểm soát.

☘️ Thành phần dinh dưỡng

Năng lượng: 1.543kJ/ 366kcal

Chất béo: 5,9g trong đó chất béo bão hòa 0,5g

Cacbonhydrate từ đường: 62g Trong đó đường 1,8g

Thức ăn thô: 6,9g

Protein: 12g

Muối: < 0,01g

Magie: 198mg (53%)*

Sắt: 3,6mg(26%)*

Kẽm: 2,2mg(22%)*

☘️ Công thức cơ bản: 200g cho 4 khẩu phần - Cho vào nồi 2½ nước. Cho thêm ít muối vào nồi - Đổ Quinoa vào nồi và nấu khoảng 15 – 20 phút ở nhiệt độ thấp. Cho đến khi nước sôi. Khuấy đều khi nấu

☘️ Cách sử dụng: Hạt diêm mạch trắng có mùi hạt dẻ thoang thoảng. Phù hợp dùng chung với rau củ, rau thơm và đặc biệt tốt khi dùng với các loại gia vị. Những hạt Diêm mạch trắng nhỏ thường nấu khá sần và sử dụng như gạo hoặc Couscous. Hạt Diêm mạch trắng lý tưởng cho các món hầm, thành phần cho các món salad.

Công thức nấu: Diêm mạch với Ngũ cốc (cho 8-10 người) 300g hạt diêm mạch trắng 135g bột yến mạch 40g hạt hướng dương 30g hạt bí 60ml si rúp gạo Dầu cải

- làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 180C

- trộn các nguyên liệu với nhau và chia làm hai phần ra khay

- Nướng đến khi có màu vàng đồng khoảng 15 phút và sau đó dể nguội

- ăn với sữa hoặc sữa chua.

Mẹo: Ngũ cốc giòn có thể được lưu trữ kín khí trong tối đa hai tuần